生理期後 食物
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... 藉由月經週期階段的變化,與身體來場對話,而在月經結束後,這段時間是新陳代謝能力較高的時期,把握經後一周調養時機,落實飲食和保養祕訣,達到氣血調和的作用。
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每個女性都知道經期間要避免吃冰、吃辣和過度進補,但你知道經期後該怎麼吃嗎?中醫師指出,女性在月經乾淨後1-5日內,可以多吃一些蛋白質含量高的 ...
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經後(排卵期)︰ 排卵期是兩次經期中的幾天,身體尤其溫熱,適合懷孕。這幾天身體內的陰血上升,體內的陰氣轉化為陽氣,想促進排卵可以進食如丹參及肉桂等 ...
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四物並不是天天喝就能保養到位的,也不是月經結束一定要喝四物,只有上述第一種氣血虛弱體質者才需要特別在經後喝四物 ,其餘體質的女生在經期後只要多吃補血的食物, ...
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